terapia

Kuvan yläreunassa näkyy kaistale revittyä paperia. Sen alapuolella on maaliin kastettujen ja seinään tms. pintaan painettujen kämmenien kuvia puolikaaressa sormien osoittaessa ylöspäin ja ulospäin ja kämmenosan alaspäin ja piirin/kaaren keskelle.

Enhän minä ole taiteilija!

Tämän minä kuulen melkein jokaisella ekspressiivisen taideterapian (tai taideilmaisun) kurssilla: ”enhän minä ole taiteilija,” tai ”en minä osaa maalata/piirtää/tanssia/laulaa…” Taideterapiassa ei ole kyse teknisestä osaamisesta, vaan ennenkaikkea terapiaprosessin tuottamasta muutoksesta suhteessa itseen, omiin ajatuksiin ja uskomuksiin, oman havaintokyvyn herkistymisestä, näkökulmien muutoksesta, piilossa olleiden voimavarojen löytymisestä ja niin edelleen. Valotan tässä artikkelissa hiukan taiteen tekemisen käytännön

Enhän minä ole taiteilija! Read More »

Parantuuko masennus positiivisella ajattelulla?

Parantuuko masennus positiivisella ajattelulla?

Ajatusten suuntaaminen positiivisuuteen ”Älä välitä, kyllä se siitä!” ”Ajattelet vain positiivisesti.” ”Jos koko ajan keskityt negatiiviseen, niin ei ihme, että tuntuu pahalta.” ”Ota nyt vaan itseäsi niskasta kiinni, äläkä laiskottele.” Nämä ovat tuttuja lauseita lähes jokaiselle masentuneelle. Mutta auttavatko ne? Onko kyse vain siitä, että masentunut on laiska ja jumiutunut negatiivisiin ajatuksiinsa ja hän ei

Parantuuko masennus positiivisella ajattelulla? Read More »