Kuvan yläreunassa näkyy kaistale revittyä paperia. Sen alapuolella on maaliin kastettujen ja seinään tms. pintaan painettujen kämmenien kuvia puolikaaressa sormien osoittaessa ylöspäin ja ulospäin ja kämmenosan alaspäin ja piirin/kaaren keskelle.

Enhän minä ole taiteilija!

Tämän minä kuulen melkein jokaisella ekspressiivisen taideterapian (tai taideilmaisun) kurssilla: ”enhän minä ole taiteilija,” tai ”en minä osaa maalata/piirtää/tanssia/laulaa…” Taideterapiassa ei ole kyse teknisestä osaamisesta, vaan ennenkaikkea terapiaprosessin tuottamasta muutoksesta suhteessa itseen, omiin ajatuksiin ja uskomuksiin, oman havaintokyvyn herkistymisestä, näkökulmien muutoksesta, piilossa olleiden voimavarojen löytymisestä ja niin edelleen. Valotan tässä artikkelissa hiukan taiteen tekemisen käytännön

Enhän minä ole taiteilija! Read More »

Matala itsetunto, tuo sisäinen vihollisemme

Vai onko sittenkään? Paneudutaanpa hetkeksi siihen. Mitä itsetunto on? Sehän on meidän oma käsityksemme itsestämme, useimmiten suhteessa toisiin ihmisiin. Joku toinen osaa jotakin paremmin kuin me, joten ajattelemme olevamme huonoja, ”ei minusta ole tuohon”. Kun saammekin tietää, että tämä ulospäin täydelliseltä vaikuttava ihminen onkin jossain suhteessa vajavaisempi, kuin me, tunnemme heti olevamme parempi ihminen: ”kyllä

Matala itsetunto, tuo sisäinen vihollisemme Read More »

Rudolf Steinerin Henkisen tiedon tie -kirjan ohjeita

Kirjoitin alkuvuodesta LinkedIniin artikkelin Rudolf Steinerin Henkisen tiedon tie -kirjan ohjeista henkisen polun tallaajalle. Tuli mieleeni jakaa se tännekin bloginkin puolelle. Steinerin opithan ovat samoja kuin aika lailla missä tahansa nykyaikaisessakin henkisen kasvun valmennuksessa. Itse olen nyt parin vuoden ajan työskennellyt lähes päivittäin Henkisen tiedon tie -kirjan harjoitusten kanssa ja kyllä vain on todettava, että

Rudolf Steinerin Henkisen tiedon tie -kirjan ohjeita Read More »

Parantuuko masennus positiivisella ajattelulla?

Parantuuko masennus positiivisella ajattelulla?

Ajatusten suuntaaminen positiivisuuteen ”Älä välitä, kyllä se siitä!” ”Ajattelet vain positiivisesti.” ”Jos koko ajan keskityt negatiiviseen, niin ei ihme, että tuntuu pahalta.” ”Ota nyt vaan itseäsi niskasta kiinni, äläkä laiskottele.” Nämä ovat tuttuja lauseita lähes jokaiselle masentuneelle. Mutta auttavatko ne? Onko kyse vain siitä, että masentunut on laiska ja jumiutunut negatiivisiin ajatuksiinsa ja hän ei

Parantuuko masennus positiivisella ajattelulla? Read More »

Suojaa kasvoille

Tänä aikana, kun katupölykin nousee ja virus jyllää edelleen, kasvosuojusten suosio on yllättänyt niin hakijat kuin tekijätkin. Tähän olen listannut suomalaisia kasvosuojusten tekijöitä. Minulla ei ole näistä mitään kokemusta, eikä mitään preferenssejä, vaan postauksen idea lähti pyynnöstä, josko maskien tekijöitä löytyisi keskitetysti jostakin. Osaamistahan meiltä Suomesta löytyy ja ehkä tässä ajassa on myös löytymässä uudenlainen

Suojaa kasvoille Read More »

2020

Uusi vuosi on alkanut ja monella siihen kuuluu edellisen vuoden läpikäyntiä ja uusien tavoitteiden miettimistä ja asettamista. Itse olen päätynyt olemaan tekemättä turhia lupauksia. Koetan joka päivä valita joka hetkessä sellaisen toimintatavan, että se palvelee tilannetta parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä ei tietysti poissulje tavoitteita, mutta niitäkin pyrin lähestymään siten, että otan tietoisesti joka päivälle aikaa

2020 Read More »